Category Archives: Artigos

Conquistando o Shape dos sonhos – Parte 1

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Rio de Janeiro, 21/11/17 Por Fábio Cantizano Treinador de Atletas Editor Técnico do site da IFBB RIO Especialista em Treinamento Desportivo Especialista em Administração e Marketing Esportivo O verão está cada vez mais próximo e a busca pelas academias de ginástica para entrar em forma começa a acelerar. Ao longo do ano, treinadores e professores sempre alertam sobre a importância ... Read More »

A desidratação nas categorias Fitness

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Rio de Janeiro, 06/03/17 Por Débora Carvalho Sarinho Cref 038471-G∕RJ Árbitra Internacional IFBB Diretora técnica IFBB Rio. Por diversas vezes presenciei, nos bastidores dos campeonatos, membros de algumas categorias fitness conversando sobre seus protocolos de desidratação. Assumo que a cena me assustou bastante e me fez pensar no rumo que os atletas e seus treinadores estão tomando com relação ao ... Read More »

SUPINO – Executar com pés no chão ou no banco?

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Rio de Janeiro, 18/10/16 Por André Pessoa Como você posiciona seus membros inferiores durante a execução do Supino??? É  muito comum para o praticante acreditar sobre a “obrigação” de posicionar os pés no banco durante a execução. A alegação principal, na grande maioria das vezes, é de proteger a coluna. Como já dizia Franklin Magalhães, profissional de Ed. Física que ... Read More »

AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONA?

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Escuto diversos profissionais de Educação Física pregar uma forte descrença a respeito da validade e utilidade da avaliação física, principalmente nas academias. Mas a questão é, avaliação não tem utilidade ou profissionais não sabem trabalhar os resultados colhidos? A palavra cineantropometria, estranha para os alunos, mas comum aos profissionais de Educação Física, ou pelo menos deveria, tem um significado simples ... Read More »

VARIAÇÃO DA POSIÇÃO DOS PÉS DURANTE O EXERCÍCIO PANTURRILHA EM PÉ

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Por André Pessoa A execução da flexão plantar no exercício para panturrilhas em pé, variando a posição dos pés (abduzidos e aduzidos) é uma prática antiga e muito utilizada entre praticantes de musculação com objetivos específicos de hipertrofia. A justificativa é aumentar a ênfase do exercício nas porções mediais e laterais do músculo grastrocnêmio. A eficiência já foi exaustivamente debatida ... Read More »

Dicas essenciais para atletas em eventos

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Rio de Janeiro, 26/06/16 Por Fábio Cantizano – Gestor Esportivo Diretor Executivo do GCAPE Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo www.gestoresportivo.com.br Atleta, você é o centro das atenções nos mais diversos eventos esportivos, independente da modalidade. Sendo assim, serve de exemplo para muitas crianças e adultos. Abaixo, algumas dicas de como gerenciar sua imagem, gerando boa impressão não só ... Read More »